“戴口罩、勤洗手、少聚会”已经成为当下共识，但洗手这件事由于过于平常，还是被不少人疏忽了，其实只要勤洗手、洗对了手，就能有效减低达40%的细菌感染。

这次新型冠状病毒的传播途径除了常见的飞沫传播，还有接触传播，所以除了佩戴口罩，洗手也是很重要的。

接下来和大家共同了解一下手卫生的相关知识：

一、什么是“洗手”？

“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。当手部有肉眼可见的污染时，应用洗手液或肥皂+流动水洗手。当手部没有肉眼可见的污染，且不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂（含酒精成分的免洗洗手液）进行手部清洁。

二、掌握洗手的时机

知道了洗手的含义后，我们还要掌握洗手的时机，做到及时洗手。针对新型冠状病毒防护，日常生活中正确洗手的时机，简单而言就是“饭前便后”，即触摸“易感”部位之前，接触污染物品之后。

详细如下：

1. 准备食物的前、中、后；

2. 进食前；

3. 照顾家里病人之前及之后；

4. 处理伤口之前及之后；

5. 如厕后；

6. 处理小孩尿布或为其清洗之后；

7. 擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后；

8. 触碰动物、动物饲料或排泄物之后；

9. 触碰垃圾之后。

以下情况也别忘了洗手：

· 人流密集的公共场所，与陌生人肢体接触后；

· 接触过公共物品，如电梯扶手、按钮、公用电话后；

· 户外运动、玩耍后；

· 超市或商场购物后；

· 接触钱币后；

· 佩戴隐形眼镜前；

· 吃药、往伤口上涂抹药物之前；

· 抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，

· 做完卫生清扫后。

还有那些被人们的手经常接触的表面，比如电梯按钮、门把手、病床栏杆等成了致病菌和耐药菌的集散地。还有就是日常的生活，简单的收快递这么一件事情，但万一发快递的人感染了病毒怎么办？送快递的人感染了病毒怎么办？所以说摸过公用物品要洗手，收过快递要洗手，总之碰过别人可能碰过的东西都要洗手。

三、如何正确洗手

1. 在流动水下，淋湿双手。

2. 取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

3. 认真揉搓双手至少15秒，具体步骤如下：

1）洗手掌：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2） 洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3）洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4）洗指背：弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5）洗拇指：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6）洗指尖：将五个手指尖并拢放在另一个掌心旋转揉搓，交换进行。

7）洗手腕，手臂：

4. 在流动水下彻底冲净双手。

5. 擦干双手，取适量护手液护肤。

划重点：

· 在洗完手后，一定要擦干双手。如果不彻底擦干双手，不仅容易滋生病原菌，而且手容易被带走水分变得干燥。

· 擦手的毛巾或纸巾一定要清洁卫生，且要仔细擦拭，包括指缝等处。如果使用不清洁的擦手纸或擦手毛巾，双手会再次被病原菌污染，洗手也成了无用功。

四、如何使用免洗手消毒液？

现在，很多人为了方便，会准备免洗的手部消毒液。使用时应该有什么注意事项呢？

1. 不要常用  免洗的手部消毒液不能作为常规清洁手段，只能是没有条件用水洗手的时候用。经常使用消毒液可能会让手部的皮肤变得干燥。

2. 酒精含量够高  选择消毒液时，要注意是否有足够的酒精含量，酒精含量在60%以上的消毒液才有杀菌的作用。

3. 用量足够多  使用时，用量要足够多，要让手部每个缝隙充分湿润。

4. 摩擦时间足够长  涂上消毒液后，两手不停的相互摩擦，等到消毒液蒸发之后再停止。

一个简单的洗手也有大学问，现在你学会了吗?